問：去西藏旅游需注意些什么？

答：1.拉薩紫外線輻射最強(qiáng)

受太陽高度角大小影響，拉薩夏季比冬季紫外線輻射強(qiáng)，但7至8月陰雨天氣要比6月多，因此拉薩6月份紫外線輻射最強(qiáng)，五級以上日數(shù)約占60%至70%。

這幾日，拉薩一直持續(xù)著晴空萬里的狀況，拉薩市民紛紛埋怨“曬死了”，形形色色的遮陽傘成為拉薩街頭一道亮麗的風(fēng)景線。隨之而來的是防曬、曬傷等成為市民熱議的話題。

記者分別采訪了自治區(qū)疾控中心與拉薩市氣象臺了解到，一般情況下，不做任何防護(hù)的情況下，一般人可抵抗日照15分鐘。此外，每日13時(shí)左右為紫外線輻射最強(qiáng)時(shí)段，一年中，夏季紫外線輻射較冬季強(qiáng)。

2.任何防護(hù)，一般人只能抵抗日照15分鐘

記者從西藏自治區(qū)疾控中心皮膚科了解到，紫外線根據(jù)波長可分為UVA、UVB和UVC，三種波段對人體皮膚的滲透程度是不同的。UVC經(jīng)過臭氧層時(shí)基本被吸收，對人體影響不大，UVA和UVB對人體有影響，且夏天UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮膚表層，UVA可深入到真皮層。”自治區(qū)疾控中心皮膚科主治醫(yī)生康萍告訴記者，UVB傷害皮膚后的癥狀有紅腫、脫皮、疼痛、水泡，嚴(yán)重者可能會致癌，UVA會皮膚造成傷害后會出現(xiàn)皮膚“光老化”，皮膚會粗糙、長斑、有皺紋等。

康萍說，不加任何防護(hù)時(shí)，一般人正常肌膚一般可抵抗太陽照射15分鐘，但15分鐘后，不同膚質(zhì)的人承受太陽照射的能力不同，對皮膚的損傷程度也不同，最好不要長期暴曬，或出行時(shí)做好防護(hù)。

3.曬霜 SPF指數(shù)和PA指數(shù)都重要

據(jù)西藏自治區(qū)疾控中心皮膚科主治醫(yī)生康萍介紹，紫外線輻射對人的危害有兩種，即紫外線中的UVA曬黑皮膚，和UVA曬傷皮膚。